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呼吸在冥想中到底有什么作用? 1、这时，我们才会恍然大悟呼吸的作用，它就是为了让我们意识到自己没办法专注在这么简单的事情上，我们总是在想着其它一切的事情，即使这样一点帮助都没有。最后，我们要做的，就是不断地练习，直到有一天我们可以让大脑专注在自己的呼吸上，而不是我们的思绪和念头上。2、冥想呼吸法是一种帮助心灵放松、平静的技巧。其核心在于集...